Йога дома —
живая и настоящая

Занимайтесь в группе с единомышленниками онлайн — ощущайте поддержку сообщества, не выходя из дома. Живые трансляции, записи занятий и персональный прогресс — всё в одном месте.

Записаться на пробное занятие Смотреть занятия
0
Участников
0
Занятий в архиве
0
Занятий в неделю
0
Инструктора
Домашняя практика йоги онлайн
📅
Занятие через 30 минут Утренняя виньяса · 14 участников
⭐
Рейтинг 4.9 По отзывам учеников
Инструктор Stretch Time ведёт онлайн-занятие
2021 Год основания студии

О студии
Stretch Time

Stretch Time — это больше, чем просто онлайн-занятия. Это живое сообщество людей, которые выбрали заботу о себе как ежедневную практику, а не разовый порыв. Мы собираемся каждый день в прямом эфире, чтобы двигаться, дышать и расслабляться вместе.

Наши инструкторы — практикующие преподаватели с опытом работы от 5 лет. Каждое занятие адаптировано для разных уровней подготовки: вы можете начать с нуля или углубить уже имеющуюся практику. На занятиях мы видим друг друга — никакого ощущения одиночества перед экраном.

  • 📡 Живые групповые трансляции каждый день, 7 дней в неделю — утром и вечером
  • 🎬 Архив из 850+ записей занятий — смотрите в любое удобное время
  • 🤝 Закрытое сообщество участников: общение, поддержка и совместные практики
  • 📱 Подходит для любого устройства: телефон, планшет или компьютер
Начать бесплатное пробное занятие

Почему групповая практика
так сильно работает?

Помните, как в детстве занятия в группе давались легче, чем в одиночку? Это не случайность — это физиология. Когда мы видим других людей рядом, наш мозг вырабатывает больше мотивации, устойчивости и даже удовольствия от движения. Именно поэтому живая групповая практика онлайн так отличается от просмотра записи в одиночестве.

В Stretch Time каждое групповое занятие — это настоящая встреча. Вы видите других участников, слышите их дыхание, вместе смеётесь над сложными балансами и поддерживаете друг друга в трудные моменты. Инструктор видит вас и корректирует позы в режиме реального времени. Это живой, настоящий контакт — даже через экран.

Регулярность — ключ к любой практике. Но как её поддерживать? Ответ прост: когда вас ждут — вы приходите. Участники нашего сообщества занимаются в среднем 4–5 раз в неделю, потому что знают: в 7:30 в эфире снова будет Наталья с улыбкой, и 25 человек уже расстелили коврики.

🌅

Утренние ритуалы

Начните день с группой — это лучший способ зарядиться энергией и настроить фокус на весь день вперёд.

🌙

Вечернее расслабление

Завершите день плавной практикой — отпустите напряжение тела и мыслей в тёплой атмосфере онлайн-группы.

💫

Ваш темп — ваши правила

Нет подходящего времени на прямую трансляцию? Вся библиотека записей доступна в вашем расписании 24/7.

Форматы занятий

Выбирайте из разных стилей и направлений — от бодрящей виньясы до глубокого расслабления

Ответы на частые вопросы

Всё, что нужно знать перед первым занятием — честно и подробно

Занятия проходят в формате видеоконференции через специальную платформу. Вы подключаетесь по ссылке — и попадаете в общий эфир с другими участниками. Инструктор видит всех, кто включил камеру, и при необходимости даёт индивидуальные подсказки прямо в прямом эфире.

За 10 минут до начала занятия вы получаете письмо со ссылкой на эфир. Камеру включать не обязательно — занимайтесь так, как вам комфортно.

  • Подготовьте коврик и удобную одежду
  • Оставьте рядом воду и опору (стул или стена) если нужно
  • Выберите тихое место с достаточным пространством
  • Убедитесь в стабильном интернете

Да, абсолютно. У нас есть занятия специально для начинающих — в расписании они помечены тегом «Для новичков». Инструктор всегда показывает упрощённые варианты поз и рассказывает, как их выполнять безопасно.

Рекомендуем начать с пробного занятия — в ходе него вы познакомитесь с форматом, зададите вопросы инструктору и поймёте, насколько вам подходит наш стиль. После записи мы свяжемся с вами и поможем выбрать подходящую программу.

Минимум оборудования — максимум пользы. Вот что пригодится:

  • Йога-коврик — желательно с нескользящим покрытием
  • Удобная одежда — в которой не стеснены движения
  • Блоки для йоги — можно заменить книгами
  • Ремень или длинный шарф — для растяжек
  • Подушка или свёрнутое одеяло — для сидячих практик

Для большинства занятий достаточно только коврика. Всё остальное — по желанию.

После оформления подписки вы получаете доступ к личному кабинету. Расписание занятий обновляется каждую неделю. Вот как происходит подключение:

  • За 10 минут до занятия на ваш email приходит письмо с прямой ссылкой
  • Нажимаете на ссылку — откроется онлайн-конференция
  • Разрешаете доступ к камере и микрофону (по желанию)
  • Готово — вы в группе!

Можно заходить как с компьютера, так и с телефона или планшета. Специальное приложение устанавливать не нужно.

Мы проводим занятия в удобное для большинства время. Актуальное расписание:

  • Будни (пн–пт): 7:00, 8:30, 12:00, 19:00, 20:30 (МСК)
  • Выходные (сб–вс): 9:00, 10:30, 18:00 (МСК)

Если не получилось попасть на прямой эфир — не страшно. Запись каждого занятия появляется в личном кабинете в течение 2 часов после окончания и хранится в архиве. Если у вас подписка с архивом — вы можете пересматривать любые занятия неограниченное количество раз.

Да, вы можете отменить подписку в любой момент без штрафов и звонков — просто в личном кабинете. Доступ сохраняется до конца оплаченного периода.

Возврат средств за неиспользованный период возможен в течение 7 дней с момента оплаты. Напишите нам на info@stretch-time.life — и мы разберёмся с этим быстро и без лишних формальностей.

Наша студия — это люди

Всё, что делает Stretch Time особенным местом для практики

Инструктор Stretch Time
🧘‍♀️

3 инструктора

Опытные преподаватели с сертификацией и живой любовью к практике

📡

Прямые эфиры

Ежедневные трансляции — утром и вечером, без выходных

🤝

Сообщество

Закрытый чат и форум где участники поддерживают и вдохновляют друг друга

🎬

Архив 850+

Видеозаписи всех занятий доступны в любое время в личном кабинете

💜

Без осуждений

Принимаем любой уровень — наша среда безопасна и поддерживающа

🌍

Из любой точки

Участники из России, Европы и других стран — все вместе в одном эфире

Выберите свой тариф

Начните с пробного занятия — и убедитесь сами, что онлайн-йога в группе работает

🌱
Пробное занятие
800₽
Одно занятие · Разовый доступ
  • 1 живая групповая трансляция
  • Любой формат занятия на выбор
  • Обратная связь от инструктора
  • Подходит для знакомства
  • Без автопродления
Попробовать
🌿
Месячная подписка
2 900₽/мес
30 дней · ~48 ₽ за занятие
  • Все прямые эфиры месяца
  • Записи в течение 24ч после эфира
  • Закрытое сообщество
  • Все форматы занятий
  • Отмена в любой момент
Подключиться
Популярный
⭐
Расширенный доступ
4 500₽/мес
30 дней · С полным архивом
  • Все прямые эфиры месяца
  • Весь архив 850+ записей
  • Обратная связь в чате
  • Закрытое сообщество
  • Видеокурсы по темам
Выбрать тариф
🏆
Годовой доступ
19 900₽/год
365 дней · Экономия 34 000 ₽
  • Всё из расширенного тарифа
  • Персональный план практики
  • Индивидуальный разбор поз
  • Приоритетная поддержка
  • Лучшая цена за занятие
Оформить годовой

Что даёт регулярная онлайн-практика

По данным участников нашего сообщества — те, кто практикует 3+ раза в неделю

Польза регулярной йоги
💜
87%
отметили улучшение самочувствия через 3 недели
😌
91%
стали лучше справляться с напряжением дня
🌙
78%
отметили улучшение качества сна за месяц
🏃
4.8×
чаще занимаются в группе, чем в одиночку

Что говорят наши участники

Живые отзывы людей, которые уже занимаются в Stretch Time

★★★★★

«Я скептически относилась к онлайн-йоге — думала, что не смогу сосредоточиться дома. Но с первого же занятия поняла: здесь всё по-другому. Видишь людей, чувствуешь группу, инструктор обращается к тебе по имени. Стала заниматься 4 раза в неделю — чего раньше никогда не удавалось.»

М
Мария Соколова
Москва · Участник 8 месяцев
★★★★★

«После переезда за рубеж я думала, что буду заниматься одна. Stretch Time дал мне обратно ощущение сообщества. Теперь у меня есть "своя группа" по четвергам и субботам — и я эти занятия жду как встречу с друзьями. Разница в часовых поясах — не проблема, утренние трансляции приходятся точно на мой вечер.»

А
Анна Лебедева
Берлин · Участник 1 год
★★★★★

«Мне нравится, что можно заниматься в любом темпе. Никто не смотрит осуждающе, если я делаю упрощённый вариант позы. Инструктор всегда объясняет несколько уровней сложности. Я начинал полным новичком — сейчас уже полгода практики, и я чувствую реальные изменения в гибкости и энергии.»

Д
Дмитрий Петров
Екатеринбург · Участник 6 месяцев